A Praia da Boa Viagem, em Niterói, recebe no domingo (11) uma edição gratuita do Yoga na Praia, das 8h às 9h30, com distribuição de 120 camisetas aos primeiros participantes.
Promovido pelo Dharma Bhūmi, espaço dedicado a Yoga, Meditação e Vedānta, o encontro será aberto ao público e integra as ações de conscientização do Outubro Rosa na cidade.
A edição especial conta com o apoio da Oncomed e da Pró-Onco Mulher e pretende unir a prática do Yoga a uma manhã de conscientização sobre autocuidado, qualidade de vida e atenção à saúde.
A programação também se conecta às demais ações do Outubro Rosa em Niterói, que incluem atividades voltadas à informação sobre o câncer de mama, diagnóstico precoce e cuidados com a saúde ao longo de outubro.
Projeto de yoga gratuito já reuniu milhares de pessoas em Niterói
Realizado desde 2017, o Yoga na Praia mantém encontros gratuitos na Praia da Boa Viagem. Segundo os organizadores, em nove anos de atividade, o projeto já reuniu mais de 7,5 mil participantes.
A aula é voltada a pessoas de todas as idades e níveis de experiência, inclusive quem nunca praticou Yoga. Não é necessário fazer inscrição antecipada.
Para participar, a orientação é levar uma canga ou toalha, além de uma garrafinha de água.
“O Yoga na Praia é uma celebração da vida, da natureza e da união. Ao longo desses anos, vimos o projeto tocar a vida de milhares de pessoas e mostrar que o Yoga pode ser acessível a todos. Nesta edição de Outubro Rosa, queremos ampliar esse olhar para o cuidado, o acolhimento e a conscientização. Será uma manhã para praticar, respirar, estar presente e lembrar da importância de cuidar de si”, afirma Cristiane Garcia, coordenadora do Dharma Bhūmi.
Yoga pode atuar como prática complementar
O Yoga integra a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no SUS. O Ministério da Saúde inclui a prática entre as abordagens complementares oferecidas no sistema público de saúde.
No acompanhamento de pessoas com câncer, estudos têm investigado os efeitos do Yoga sobre sintomas relacionados ao tratamento e à recuperação. Revisões reunidas pelo National Cancer Institute e NCBI apontam resultados positivos principalmente para fadiga em sobreviventes de câncer, além de possíveis benefícios relacionados ao sono e à qualidade de vida.
A prática, no entanto, é complementar e não substitui tratamento, exames ou acompanhamento médico. Pessoas em tratamento ou recuperação devem conversar com a equipe de saúde antes de iniciar ou adaptar exercícios.
Durante o Outubro Rosa, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) reforça que a detecção precoce do câncer de mama envolve duas estratégias principais: diagnóstico precoce, diante de sinais e sintomas, e rastreamento da população indicada.
Kit especial ajuda na continuidade das aulas gratuitas
Para contribuir com a manutenção do projeto, o Dharma Bhūmi lançou uma linha de produtos comemorativos em edição limitada. Os itens poderão ser adquiridos durante o evento.
Kit Básico
- Canga em dry fit, com 85 cm x 135 cm;
- Bolsa, com 30 cm x 40 cm;
- Viseira.
Camisa avulsa
- Dry fit com proteção UV (FPU 50);
- Modelos baby look, M e G.
Kit Completo
- Canga;
- Bolsa;
- Viseira;
- Camisa.
Serviço: Yoga na Praia – Edição Outubro Rosa 2026
Local: Praia da Boa Viagem, Niterói (RJ)
Data: 11 de outubro de 2026, domingo
Horário: das 8h às 9h30
Participação: gratuita e aberta ao público
Inscrição: não é necessário fazer inscrição
O que levar: canga ou toalha e garrafinha de água
Camisetas: 120 unidades comemorativas serão distribuídas aos primeiros participantes
Sobre o Dharma Bhūmi
Fundado em 2016, o Dharma Bhūmi atua em Niterói com atividades relacionadas a Yoga, Meditação, Mindfulness e Vedānta.
O espaço promove aulas, cursos, workshops, retiros e projetos abertos ao público. Entre eles está o Yoga na Praia, realizado desde 2017 com a proposta de oferecer gratuitamente a prática em um espaço público de Niterói.